アシュタンガヨガ 藤沢 スタジオ・パドミニでは毎週金曜日 15:15〜(75min) やさしいアシュタンガヨガのクラスを開催しています。 やさしいアシュタンガ・クラス担当 石田麻子先生 TOKYOYOGA chama 指導者養成コース(全米ヨガ…続きを読む
やさしいアシュタンガヨガのクラス風景 アシュタンガヨガでは、ポーズの順番が決まっています。 ウォーミングアップであり、以降のポーズの基本となる太陽礼拝のAとBを繰り返し行って体があたたまってきたら、立ちポーズ群に入ります。 写真のウッティタトリコナーサナは、…続きを読む
アシュタンガヨガってどんなヨガ?その2 アシュタンガヨガについて② やさしいアシュタンガヨガ 金曜日15:15〜16:30を担当しているasakoです。 きのうから始まったアシュタンガヨガについてのお話、今日のお題は… ●運動量はどれくらい?体力…続きを読む
アシュタンガヨガってどんなヨガ?その1 ヨーガスタジオpadminiで金曜日15:15〜16:30『やさしいアシュタンガヨガ』を担当していますasakoです。 今日から何回かにわたってアシュタンガヨガについて書いてみたいと思います。よろしくお願いします! ●ア…続きを読む